Hamilelikte Yoga Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Egzersizler her güneş örgülmalıdır. Yavaştan başlanılarak günde en azca 20 dakikaya çıkacak şekilde fazlalıkrılmalıdır. Ancak buna doktorunuz ve egzersiz bilirkişiınız hüküm vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu misil yanlış yorumlandığı üzere dertsız doğum bileğil, korkusuz ve abat mevlit sağlamlamak